しらすと白ゴマの玄米茶漬け
Description
食欲のない時におすすめです
温かくても冷たくても美味しいですよ。
温かくても冷たくても美味しいですよ。
♤茉莉奈♡
材料
（１人分）
100〜200 食べたい分
小分け袋１袋
鮭フレークor梅干し(お好みで)
適量
小分け袋 半分〜1袋
小さじ1〜2
お好きな量
玄米茶
ごはんが浸るぐらい
作り方
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1
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ごはんを器に盛り、かつおぶし(お好みで。入れなくてもOK)とお茶漬けの素をかける
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2
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鮭フレークor梅干し(こちらもお好みで。)と、しらすを盛る
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3
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2に、玄米茶を、ごはんが浸るぐらいかける。
温かいお茶をかけても、氷を入れ、冷たいお茶を入れてもOK
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コツ・ポイント
注ぐお茶は、麦茶でも美味しいです。
好みによって、薄味に作りたい、濃いめに作りたい時は、お茶の量や、ほんだし少量足したりして調整してみてください(^^)
好みによって、薄味に作りたい、濃いめに作りたい時は、お茶の量や、ほんだし少量足したりして調整してみてください(^^)
このレシピの生い立ち
食欲の無かった時の有り合わせで作ったら美味しかったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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♤茉莉奈♡
