モロヘイヤと梅干のネバネバ和え物の画像

Description

夏にオススメ、体を潤し元気を養うものがたくさん。見た目はあれだけど

材料 (一回分)

その日食べたい量
梅干し
1〜2こ、お好みで
パラパラ
醤油
お好みで
小さじ半分くらいかな

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは茎と花芽をよくとってさっと湯がく。
    この状態にしてタッパーに保存。

  2. 2

    モロヘイヤをまな板の上でで細かく刻む。更に梅干しも刻む。

  3. 3

    器の中に移したらおかか、松の実、黒ごま投入。混ぜる。ネバネバ混ぜる。

  4. 4

    最後に醤油をお好みの量入れて混ぜたら出来上がり。
    そのまま食べても、そうめんに乗せてもオッケー

コツ・ポイント

茎と花芽は必ず除去。お腹壊すといけないからね。
お好みでですが、私はおかかたっぷりが好きです。

このレシピの生い立ち

たくさんいただくモロヘイヤ、美味しく変わった食べ方を探すうちにできました
レシピID : 4658055 公開日 : 17/08/08 更新日 : 17/08/08

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