のレシピ

4,069品

モロヘイヤのお浸し

by yatchin
食事の最初に、つるっといただくと食欲が増します。とくに暑い日には食べる前にタッパにい ...
材料: モロヘイヤ、カツオ節、めんつゆ

モロヘイヤとひよこ豆のサラダ

by どっこ♪
モロヘイヤをエスニックなサラダで。
材料: モロヘイヤ、ひよこ豆、クミンシード、オリーブオイル、ワインビネガー

モロヘイヤとトマトのにんにくスープ

by こひな⭐すーぱーママ
野菜の王様モロヘイヤを使った、栄養たっぷりのスープです。にんにくでスタミナも満点!
材料: モロヘイヤ、トマト、豚バラ、オクラ、ゴマ油、にんにく、鶏ガラスープのもと

美味しいでしょ♪【モロヘイヤの卵焼き】

by mieuxkanon
食べ易いので普段モロヘイヤを食べない息子たちもちゃんと食べる、ふんわりとした『モロヘ ...
材料: 卵、モロヘイヤ(茹で)、●マヨネーズ、●だしつゆ (5倍濃縮)、●水、●みりん、ごま ...

モロヘイヤのふりかけ和え

by hisadelico
レンジでチン。常備菜に加えて楽して下さい。安くて美味しいモロヘイヤの食べ方です。お好 ...
材料: モロヘイヤ、人参、エノキ

1人前!モロヘイヤのお味噌汁

by くいきんぐ
栄養満点!モロヘイヤのお味噌汁です。
材料: モロヘイヤ、味噌、和風だしの素

モロヘイヤの塩麹生姜味噌和え

by 福山醸造株式会社
糀パウダーから作ったなめらか塩糀とモロヘイヤを和えました。味噌と生姜の風味も漂う、味 ...
材料: モロヘイヤ、塩、削り節、生姜(みじん切り)、★トモエ 北海道の恵み(みそ)、★塩糀( ...

モロヘイヤと長芋のめんつゆ和え

by ねじ☆
大好きなモロヘイヤ&長芋のネバネバ食材をめんつゆでさっぱりと! なめたけの旨みもよく ...
材料: モロヘイヤ、長芋、なめたけ、めんつゆ

モロヘイヤ☘

by パレスチナ代表部
子どもたちの大好物! 刻んだモロヘイヤの葉っぱをチキンの出汁で調理する一品☆ご飯やピ ...
材料: 1.チキン、2.玉ねぎ、3.ローリエ、4.塩、5.水、6.植物油、7.にんにく、8. ...

モロヘイヤのナムル

by そう@東京
なんでもナムル。
材料: モロヘイヤ、塩コショウ、にんにく(チューブ)、ごま油(仕上げ用)
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