鰆トマトバターチーズ風味ブロッコリー添え

鰆は下準備してからフライパンを火をつけ鰆と水を入れます。

☆を入れます。
その次に※を入れます。(※はお味噌汁にしたものを入れて代用してもＯＫ)

フライパンで煮込みお好みのお皿に盛り付けます。次に★チーズを盛り付けた鰆にふり電子レンジでチーズとけるまで少々チン！

○な食べ方→生食(刺身、たたき、カルパッチョ、酢じめ、なます)、焼く(みそ漬け、西京漬け、佑庵焼き、干もの)

○な食べ方続き→煮る(煮つけ、すき焼き)、汁(塩味、みそ味)、揚げる(フライ、竜田揚げ)

○な食べ方続き→ソテー(フライパン照り焼き、ムニエル)、炊き込みご飯