食物繊維たっぷり 梅わかめご飯
作り方
-
-
1
-
米をとぐ。
-
-
-
2
-
といだ米に乾燥わかめしょうゆおおさじ2 みりん小さじ1 酒大さじ1を入れ
水を少しだけ多めに入れる。
-
-
-
3
-
炊き上がったらできあがり。
好みで梅干をくずして混ぜるとおいしい。
-
コツ・ポイント
わかめが水分をとってしまうため水は少し多めにわかめの量で調節してください。
このレシピの生い立ち
そのほかわかめには、肥満を予防、精神を安定させ、心身ともに活性化してくれる働きも!!高血圧を予防する効果も!!
また、体内のリンパ球を活性化させ免疫を向上、滋養強壮にも効果的だそうです♪家にあまっているわかめで簡単手軽にダイエットしちゃいましょう♪
また、体内のリンパ球を活性化させ免疫を向上、滋養強壮にも効果的だそうです♪家にあまっているわかめで簡単手軽にダイエットしちゃいましょう♪