レンジで3分！大豆粉のカレーカップケーキ

みたけ食品 そのまま使える大豆粉 を使用します。

材料を上から順番にボウルに入れて混ぜます。

耐熱容器に流し入れ、電子レンジ（500w）で2分半～3分加熱します。

お好みで野菜やソーセージなど具材を加えてください。固形物が入っていた方が食感が良いです。今回は人参を入れてみました。