ごま油香る豚肉ゴボウと白滝の煮物 

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Description

大人気おかず 一鍋作りおき万能☆ 腸内のビフィズス菌にフラクトオリゴ糖のごぼうと強アルカリの生芋しらたきを摂取しよう。

材料 (4人分(どんぶり1杯))

半分
200g
300g
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1.5
砂糖
大さじ1.5弱
胡麻油
大さじ半分

作り方

  1. 1

    写真

    ゴボウはスポンジなどでよく洗ってスライサーでスライスします。水の中でアクを抜きます

  2. 2

    写真

    豚肉は好きな大きさにカットします

  3. 3

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    鍋かフライパンに肉を入れ炒めてゴボウを入れ軽く炒めます。

  4. 4

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    白滝は洗ってザルにあげ水気を切ったらカットします。炒めた鍋に入れ炒めます。

  5. 5

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    炒めてゴボウの色が白滝に移った頃、酒、みりん、醤油、砂糖を入れ煮込みます。時々混ぜて味を均等にします。

  6. 6

    汁気がなくなるまで煮たら、胡麻油を回しかけ完成です。

  7. 7

    29年10月31日話題入り
    ありがとう❤ございます

  8. 8

    酢キャベツも1位です。是非レシピ覗いて下さい!

コツ・ポイント

お弁当に入れる方はお酢をこさじ1程入れてくたさい。

このレシピの生い立ち

我が家定番のおかずです。白滝は生芋がお勧め、アルカリ性なので尿酸値気になる方とかお肉食が多い方にはコンニャクは取り入れて
レシピID : 4683991 公開日 : 17/08/27 更新日 : 24/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ココアLoveママ
今日はなぜか味が薄かったので、調味料足しました。間違えたかなぁ?

またまた作ってくださって☆これ、薄味で作り置きしてコチュジャン足して韓国風とかカレーパウダーとめんつゆプラスでライスにオンしても

つくれぽありがとうございます。腸内環境にも花粉症にも良いのでお肉と合わせてまた作ってくださいね~

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ココアLoveママ
簡単でヘルシー、おいしい!

ゴボウは花粉症にも良いらしいですよ、うちの子にもたくさん食べさせています。つくれぽありがとうございました

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なーなちゃん
豚バラの脂がごぼうと白滝に染みて美味しい♡常備菜にも活躍しました♫

レポありがとう。次の日には更に染みますよねぇ。活躍して嬉しいです