のレシピ

11,184品

しらたきチャプチェ

by ななしのはるか
ダイエットメニュー覚え書き
材料: しらたき、牛こま、塩胡椒、ほうれん草、人参、玉ねぎ、オイスターソース、料理酒、減塩し ...

しらたきとひき肉の簡単きんぴら

by たっち@くん
めんつゆ利用で、簡単レシピ。 ヘルシーでも、ひき肉が入っているので、ボリュームもあり ...
材料: しらたき、豚ひき肉、めんつゆ、みりん、砂糖、ごま油、粗びき唐辛子

ダイエットに白滝inひじきde簡単パスタ

by ダイエットちぅ
ニンニクの微塵切りと鷹の爪をオリーブオイルで炒めたヒジキをパスタに絡めるだけ ※ ...
材料: 乾燥ひじき、ニンニク、鷹の爪、3倍濃縮つゆ、パスタ、※白滝(なくても)、※お好みで ...

しらたきの明太子和え

by yuri1031
色合い良くお弁当にピッタリ。ローカロリーですがしっかりした味付けなのでおつまみとして ...
材料: しらたき、明太子(たらこでも)、きざみネギ、白だし、みりん、醤油

ダイエットに!白滝のヤムウンセン風サラダ

by かなのダイエット飯
野菜の量でドレッシング分量、酸味や塩気や甘みはお好みなのでドレッシング作る時に味見し ...
材料: 白滝、ひき肉、油、レタス、水菜、トマト、きゅうり、ナンプラー、オリーブオイル、チリソ ...

白滝のお素麺風〜ダイエット〜

by ☆★ソルト★☆
夏にさっぱりダイエット中でも美味しく食べれるお素麺風のお料理です!
材料: 白滝、大葉、ミョウガ、ごま、しょうがor梅肉、麺つゆ濃縮タイプ

しらたきときゅうりのポン酢和え

by マドまぎ大好きさん☆
糖質オフの副菜です。さっぱりしていて美味しいです。
材料: しらたき、きゅうり、塩、ポン酢

白滝のたらこ和え

by すみれSUMIれれれ
ごはんにとても合います
材料: 白滝、醤油、みりん、たらこ

味醂いらず!切干大根と白滝の煮物

by 発酵家族
切干大根は水で戻さずそのまま使います。だしパックで時短でうま味たっぷりの煮物です。白 ...
材料: 切干大根、人参、白滝、だしパック、醤油、水

パッタイ風のしらたき炒め

by 近距離パワー型タニシ
なんかそれっぽい味がする!
材料: 豚肉、もやし、キャベツ、豆苗、チンゲン菜、しらたき、★ナンプラー、★オイスターソース ...
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