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☆四川風イカのミルク炒め☆

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Description

イカを使った簡単レシピ♪

材料 （1人分）

乱切フライド茄子M　IQF
2ヶ
イカ短冊
10ｇ
キヌサヤ　IQF
5ｇ
牛乳
大さじ1
中華だし
小さじ1/6
片栗粉
少々

作り方

  1. 1

    イカ短冊を冷蔵庫で解凍しておく。

  2. 2

    材料を炒める。

  3. 3

    調味料で味付けする。

コツ・ポイント

調味料を先に混ぜておくと、味が均一に馴染みます★

このレシピの生い立ち

☆栄養士 Style １０月号掲載☆
http://contents.shokukai.co.jp/recipe/tabid/62/EntryID/2065/Default.aspx
レシピID : 4690092 公開日 : 17/09/15 更新日 : 17/09/15

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ショクカイ
☆四川風イカのミルク炒め☆
by ショクカイ