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抗酸化作用◎さやいんげんの白黒ごま和え

抗酸化作用◎さやいんげんの白黒ごま和えの画像

Description

人気検索TOP10入り☆
白黒2色のごまを使った和え物♪
ごまには強力な抗酸化作用があり、老化防止に効果的です◎

材料 （4）

さやいんげん
2パック
☆さとう
大１
☆しょうゆ
小２
☆みりん
小１
☆白・黒すりごま
各大１

作り方

  1. 1

    さやいんげんのへたをとり、４㎝長さに切る。
    熱湯で約１分茹でてざるにあげ、水気をきる。

  2. 2

    ☆と1を和える。

  3. 3

    写真

    ※『レシピブログで人気の野菜大量消費おかず』にレシピ掲載していただきました☆

コツ・ポイント

☆さやいんげんは、かために茹でても余熱が入ってちょうど良い具合に仕上がります。

このレシピの生い立ち

お弁当にごま和えを入れたくて作りました。
レシピID : 4693621 公開日 : 17/09/03 更新日 : 20/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年9月12日
写真
ａｄｕａｄｕ
簡単なのにものすごく美味しいですね(*´∇｀*)

有難うございます☆喜んでもらえて嬉しいです、活用して下さい♪

2017年9月3日
初れぽ
写真
キャラメグ♪
お弁当の「あと１品！」に大助かりです♪

レシピ活用有難うございます☆ちょっとした副菜に便利ですよね♪

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( )
kaana57
抗酸化作用◎さやいんげんの白黒ごま和え
by kaana57