混ぜるだけ!しらすとワカメの豆腐和え

混ぜるだけ!しらすとワカメの豆腐和えの画像

Description

とにかく混ぜていくだけの、簡単、ヘルシーな副菜( ^ ^ )
ガツン!こってり!とした主菜の横に置いて、ホッとしてください。

材料 (3~4人分)

カットワカメ
二つまみぐらい
20gぐらい
二つまみぐらい
すりごま
5gぐらい
醤油またはポン酢
適量

作り方

  1. 1

    ボールに、豆腐を水を切らずに崩しながら入れ、そこへワカメ、しらす、鰹節、すりごまを全て入れてかき混ぜる。

  2. 2

    ワカメがもどったら、できあがり!
    醤油やポン酢をお好みの量かけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

しらすの塩分もあるので、味付けは控えめにするとよいかも。
塩もみしたキュウリやミニトマトを小さく切って加えても美味しいと思います。
しらす、鰹節、すりごまはお好みでたっぷり入れても。

このレシピの生い立ち

水を切らない豆腐を利用してワカメを戻す方法は、おくぞの流で有名な家庭料理研究家・奥薗壽子(おくぞのとしこ)さんのやり方です。それだけでもかなりお手軽感が増すので、中身を少しずつ変えながらしょっちゅう作ってます。

レシピID : 469768 公開日 : 07/12/03 更新日 : 08/11/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

61 (52人)
写真
watachai
ワカメも戻さずに一品できて助かります!自然な塩分で美味しくいただきました。
写真
*リンちょ*
簡単で優しいお味の副菜でした。美味しかったです。
写真
優木星
すごいアイデアです!豆腐の水分でワカメが戻って混ぜるだけで簡単に一品が出来ました!鰹節な旨みとしらす塩気で淡白な豆腐美味しい♪