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糖質オフ＊簡単！ささみのバジルチキン

糖質オフ＊簡単！ささみのバジルチキンの画像

Description

ダイエット中のメニューに。
低糖質でたんぱく質も多く、簡単に作れます♪

材料 （２人分 （１人あたり 約１５０kcal 糖質 約０g））

ささみ
２４０g （４本）
オリーブオイル
小さじ１
塩・コショウ・乾燥バジル
適量
レモン、マスタード、マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    オーブンを２００度に温める

    オーブン用のお皿にささみを並べ、両面に塩・コショウ・バジルを振り、オリーブオイルをかける

  2. 2

    写真

    オーブンで１４分加熱して完成

    （火が通っていなければ、様子を見ながら追加で加熱）

  3. 3

    お好みで、レモン、マスタード、マヨネーズなどを付けて召し上がってください♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単、ヘルシーなメニューが食べたかったので♪
レシピID : 4712051 公開日 : 17/09/15 更新日 : 17/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年2月15日
写真
tsuyochan
簡単で美味しかったです。糖質制限中なので、安心して食べれます。

ありがとうございます^ ^作って頂き嬉しいです！♪

2017年10月14日
写真
ままま☆☆☆
♡

ありがとうございます(^^)

2017年9月18日
初れぽ
写真
セビル
これいいですね（●＾o＾●）またリピします！

ありがとうございます♪ とても嬉しいです^ ^

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さくぴの低糖質レシピ
糖質オフ＊簡単！ささみのバジルチキン
by さくぴの低糖質レシピ