糖質オフ*簡単!ささみのバジルチキン

糖質オフ*簡単!ささみのバジルチキン

Description

ダイエット中のメニューに。
低糖質でたんぱく質も多く、簡単に作れます♪

材料 (2人分 (1人あたり 約150kcal 糖質 約0g))

ささみ
240g (4本)
小さじ1
塩・コショウ・乾燥バジル
適量
レモン、マスタード、マヨネーズ
お好みで

作り方

1

写真

オーブンを200度に温める

オーブン用のお皿にささみを並べ、両面に塩・コショウ・バジルを振り、オリーブオイルをかける

2

写真

オーブンで14分加熱して完成

(火が通っていなければ、様子を見ながら追加で加熱)

3

お好みで、レモン、マスタード、マヨネーズなどを付けて召し上がってください♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単、ヘルシーなメニューが食べたかったので♪
レシピID : 4712051 公開日 : 17/09/15 更新日 : 17/09/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/02/15

写真

簡単で美味しかったです。糖質制限中なので、安心して食べれます。

tsuyochan

ありがとうございます^ ^作って頂き嬉しいです!♪

17/10/14

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ままま☆☆☆

ありがとうございます(^^)

17/09/18

First tsukurepo mark
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これいいですね(●^o^●)またリピします!

セビル

ありがとうございます♪ とても嬉しいです^ ^