子供大好き!!大豆ミートのヘルシー唐揚げ
Description
大豆ミートで作る唐揚げ(*´ω｀*)
ダイエット、美容に。
ダイエット、美容に。
askachioch
材料
（大人2人幼児2人分）
15,6個
☆醤油
大さじ1
☆味覇
小さじ2
☆塩
ひとつまみ
☆酒
大さじ3
☆ニンニク
2片
大さじ2
★味覇
大さじ1
大さじ3
大さじ3
作り方
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1
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大豆ミートを水で戻す。
時間が無い時はお湯でもOK
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2
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☆をボールに入れすべて混ぜる。
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3
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大豆ミートの水気を手でよく絞り②に入れて混ぜ、15分以上おく。
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4
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揚げる直前に★をレンジで温め、ボールに入れて混ぜ、最後に♡を加えて絡め、カラッとするまで揚げる。
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コツ・ポイント
★を揚げる直前に混ぜるとジューシーになります。
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰはさっぱりさせるために使ってます。
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰはさっぱりさせるために使ってます。
このレシピの生い立ち
鳥の唐揚げより大豆ミートの唐揚げの方が子供がよく食べてくれるし、ダイエットにも♡
一石二鳥のおすすめメニュー(`•∀•´)✧
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