豆腐で♪食べるホットスムージー✨
✨W空✨
作り方
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1
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ダノンビオ、ハチミツ以外の材料をミキサーに投入！なめらかになるまで撹拌する。
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2
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ふきこぼれないように大きめのカップに移して、レンジでお好みの温かさに加熱！(私は600wで1分30秒くらい)
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3
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温めたスムージーにダノンビオ、ハチミツを混ぜ混ぜしたら・・・
完成(о´∀`о)✨
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コツ・ポイント
木綿だと豆腐感が出るので絹がおすすめ✨
たんぱく質・食物繊維・カリウムを手軽に摂取できます(*´∀｀)ひと口ずつよく噛み、満腹中枢を刺激しながら食べましょ♪
たんぱく質・食物繊維・カリウムを手軽に摂取できます(*´∀｀)ひと口ずつよく噛み、満腹中枢を刺激しながら食べましょ♪
このレシピの生い立ち
食欲の止まらない妊娠後期、朝食が野菜とフルーツのスムージーだけだとお昼までもたない(笑)！そんな時、豆腐にきな粉＋はちみつをかけて食べていたおやつをヒントにスムージーにしたら、空腹感に勝利しました(゜▽゜*)！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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✨W空✨
