ジップロックで簡単プロテインおからケーキ

ジップロックで簡単プロテインおからケーキの画像

Description

オフィスにいるときのおやつとして考えました!
全部でカロリー290kcal程度です。

材料 (1人分)

プロテイン(私はホエイ、ダブルチョコレート味)
30g
砂糖
大さじ1
1個

作り方

  1. 1

    ジップロックに卵を割り入れ、かき混ぜる。

  2. 2

    その上から分量通りのプロテイン、生おから、砂糖を入れて(はちみつ、メープルシロップでもOK)さらにかき混ぜる。

  3. 3

    最後にベーキングパウダーを入れて軽く混ぜたら電子レンジでチン!
    600W4分程度です。

  4. 4

    チン出来たらひっくり返して2-3分放置したら完成!
    冷やしても美味しいよ♡

コツ・ポイント

ベーキングパウダーを、最初に混ぜてしまうと膨らみにくいです!

このレシピの生い立ち

プロテインの味はお好みで良いと思います。
レシピID : 4771912 公開日 : 17/10/23 更新日 : 17/10/23

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akochan910
ケーキ型に入れて焼きました!