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がんもどきを好みの大きさに、アスパラガスをそれぞれ1/4の大きさに切り分ける。
ごま油をひいたフライパンを弱めの中火で熱し、(1)を少し焦げ目が付くまで炒めて、お皿にあげておく。
(2)で使用したフライパンに、サンマの缶詰の汁を入れ、更にマヨネーズ、醤油を加えて、木ベラ等で混ぜながら一煮立ちさせる。
盛り付け皿に、がんもどきとアスパラガスとサンマを盛り付けて、(3)をかけたら完成。お好みで七味唐辛子をかける。