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【発毛レシピ】鯖とゆかりのスパゲッティ

【発毛レシピ】鯖とゆかりのスパゲッティの画像

Description

コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！

材料 （1人前）

鯖缶
1缶
ゆかり
大さじ5杯
スパゲッティー
1人前

作り方

  1. 1

    写真

    超簡単！サバとゆかりのスパゲッティの材料！シンプル！

  2. 2

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    まずフライパンに鯖缶を開けて水分まで全部入れます。（中火）

  3. 3

    写真

    炒めながら鯖の身をほぐします。（中火）水分を飛ばし過ぎないように注意

  4. 4

    写真

    麺が茹で上がったら入れます。（麺と具材のタイミングが合わない時は消火をして待つ）

  5. 5

    写真

    ゆかりを入れます。
    （中火）

  6. 6

    写真

    全体にからめます（中火）

  7. 7

    写真

    盛り付けて完成！
    かなり簡単発毛スパゲッティ！お試しあれ！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。サバの缶詰は、オメガ３、ビタミンＢ群、ビタミンＤを含んだ髪の毛に良い食材です。発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
レシピID : 4787283 公開日 : 17/11/02 更新日 : 17/11/02

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発毛技能士スギちゃん
【発毛レシピ】鯖とゆかりのスパゲッティ
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