チアシードとマンゴーネクター

スプーンでかき混ぜても少しダマになってしまうので、蓋のある容器でシャカシャカ振るのが一番いいかな。　写真は、スプーンでかき混ぜたもの。　混ざり具合がいまいち。　５分くらいふやかしたら飲めますよ。

栄養価の高いチアだけど４０度以上の熱を加えると一部の栄養価は破壊されてしまうそうなので、なんとか熱を加えず飲みやすくと思っていろんなものと混ぜてみました。　マンゴージュースが一番飲みやすかった。