砂糖なし♪葉酸♪ほうれん草と果物ジュース

砂糖なし♪葉酸♪ほうれん草と果物ジュース

Description

ほうれん草入りグリーンミックスジュースです(๑′ᴗ‵๑)

材料 (2人分)

バナナ
1本
りんご
1/2
ほうれん草
1束
牛乳
150ml
お好みで

作り方

1

全ての果物、野菜を切ります。硬いものは小さく切るといいです。

2

バナナなど、やわらかい果物や野菜、牛乳をまず入れミキサーをまわします。

3

りんごなどかためのものをいれてミキサーをまわします。

4

冷たいほうが好みの方は氷を2、3個いれてまたミキサーをまわします(๑′ᴗ‵๑)

コツ・ポイント

やわらかいものからまずミックス、かたいものはあとから追加すること♪

このレシピの生い立ち

朝から砂糖なしのフレッシュなジュースがのみたかったので◎
レシピID : 4809129 公開日 : 17/11/17 更新日 : 18/03/27

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