ブロッコリースプラウトハム巻き☆
TOMA☆TOMA
作り方
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1
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ブロッコリースプラウトは室温15℃から25℃で育てます。最初は種が動くので霧吹きで水をあげましょう！
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2
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2～3㎝伸びてきたら
水を傾け、毎日水を変えましょう！
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3
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5㎝くらい伸びたら明るい場所へ移動します！
水は毎日変えます。
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4
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約10日くらいしたら太陽の光りに浴びさせて
収穫です☆
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5
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水でブロッコリースプラウトをよく洗い
お好みによりマヨネーズをかけて！
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コツ・ポイント
ガーリックパウダーは
ほんの少しが美味しいです！
ほんの少しが美味しいです！
このレシピの生い立ち
ブロッコリースプラウトは非常に栄養素があると聞いたので✨
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
