レンジで簡単♪思いたったらおいなりさん☆
あぃボー
作り方
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1
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揚げをお湯をかけて油抜きして、少し冷めてたら軽く絞る。
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2
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調味料を油揚げが入るような大きめの皿やタッパーに入れてレンジで1分チンする。
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3
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油揚げを入れて、レンジで1分チンする。
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4
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合わせ調味料が油揚げ全体に浸かるように裏返したり、場所移動させて、さらに1分チンする。
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5
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そのまま冷めるまで冷蔵庫で放置したら完成♪
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6
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半分に切ってごはんをつめたら出来上がり♪
我が家はカロリーoff&手軽さのため、酢飯じゃなくて普通のごはんを詰めてます♪
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コツ・ポイント
油揚げが入る大きめのタッパーや皿を用意してください。
夜のうちに作っておくと味がよく染みて朝はごはんをつめるだけで済みますよ♪
夜のうちに作っておくと味がよく染みて朝はごはんをつめるだけで済みますよ♪
このレシピの生い立ち
おいなりさんは市販だと甘すぎたり、カロリーが高いですよね…あまり砂糖を使わず、簡単に作ろうと思い考えました☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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