にんじんのオイルレンチンの画像

Description

油と一緒にすることでカロテンの吸収率が高まります

材料 (2人分)

1本(150g)
レモン汁
20-25ml
砂糖
小さじ1/3
小さじ1/3
オリーブオイル
大さじ2.5

作り方

  1. 1

    にんじんは皮をむき、小さい乱切りにする

  2. 2

    耐熱ボウルに入れてオリーブオイルを回しかけ、ふんわりラップをしてレンジで4分加熱する

  3. 3

    レモン汁、砂糖、塩を合わせ、器に盛ったにんじんにかける

コツ・ポイント

レンチンでラクチン常備菜

このレシピの生い立ち

覚え書き
レシピID : 4854270 公開日 : 17/12/22 更新日 : 17/12/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ばく★ちく
簡単に美味しくビタミンAが摂れるのがうれしいです。
初れぽ
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sayakuro66
年少さんの初お弁当に。簡単に出来て助かりました。

花形でかわいい〜いっぱい食べてくれたかな?ありがとうです♡