レタスとトマトの卵炒め
作り方
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1
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リーフレタスは洗って水気を切り、手で大きくちぎる。
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2
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トマトはくし形に切る。
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3
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フライパンにオリーブ油を入れ熱し、トマト・レタスをさっと炒める。
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4
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卵を溶いて、③に回しかけ塩で味を調える。
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コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 47kcal
・たんぱく質 2.3g
・脂質 3.2g
・塩分 0.4g
・エネルギー 47kcal
・たんぱく質 2.3g
・脂質 3.2g
・塩分 0.4g
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
リーフレタス・トマト
リーフレタス・トマト
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