ビタミンたっぷり!かぶの葉のぬか漬け
Description
かぶは、実より葉に栄養がたっぷり。ビタミンやカルシウムが豊富なので捨てずにおいしいぬか漬けで。
材料
100g
ぬか床一年生
1パック
作り方
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1
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かぶの葉は洗って、長さ半分に切る。
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2
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なるべく重ならないように広げるようにして、ぬか床一年生に24~48時間漬ける。
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コツ・ポイント
かぶの葉が重なりすぎていると、中のほうが漬からないので、なるべく広げるようにします。まら、ぬかを少し取って、葉と葉の間に塗るとより漬かりやすいです。
ほろ苦さが特徴ですが、食べにくい場合は、ごまやごま油で和えると苦味が和らぎます。
ほろ苦さが特徴ですが、食べにくい場合は、ごまやごま油で和えると苦味が和らぎます。
このレシピの生い立ち
栄養満点のかぶの葉を捨てるのはもったいないので、ぬか漬けにしました。