お粥飽きないシリーズ第2弾
作り方
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1
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ご飯1合に対して五分粥目安に炊飯器セット
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2
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ツナ缶となめ茸をグルグル混ぜる。
糖尿食の方は水煮のツナ缶
風邪っぴさんはオイルのツナ缶を使用
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3
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炊き上がりです。
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4
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マヨネーズとネギをかけて完成です!
風邪っぴさんで食欲がない方は、普通のマヨ。糖尿食やダイエットの方はカロリーオフマヨ♡
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コツ・ポイント
なめ茸が無い場合は、どうしても使う必要は無いです。代わりに薄めのそばつゆなどで代用して下さいね!
私は今は食べれませんがコーンなど入れても美味しく頂けそうです!白米に直接ツナマヨは、ダイエットにも糖尿食でもカロリーが上がってしまいます。
私は今は食べれませんがコーンなど入れても美味しく頂けそうです!白米に直接ツナマヨは、ダイエットにも糖尿食でもカロリーが上がってしまいます。
このレシピの生い立ち
なめ茸を入れたのは、学生の頃…自炊でお小遣いを使い過ぎてなめ茸とツナ缶があったので、普通に混ぜ込んで炊いたのがきっかけです。
私は、今腸閉塞と言う病気で中々固形物が食べれ無いのでお粥での、ツナマヨお粥のアレンジです!
私は、今腸閉塞と言う病気で中々固形物が食べれ無いのでお粥での、ツナマヨお粥のアレンジです!