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2018/2/19お届け週のスムージー

2018/2/19お届け週のスムージーの画像

Description

今週のピックアップ ： りんご、ミニトマト、セロリのスムージー
2/19(月)～2/25(日)お届け分

材料 （5日分）

りんご
洗ってから種・芯を取り除いて、皮ごと一口大に切って入れます。
ミニトマト
洗ってから丸ごと入れます。ヘタ付で大丈夫です。
キウイフルーツ・バナナ
皮をむいて、適当な大きさに切って入れます。
ぶんたん
皮をむいて、種を取り除き、薄皮もむいて入れます。
グリーンセロリ・小松菜・ほうれんそう
洗ってからざく切りします。苦手なものはお好きな葉物に変更OKです。
素材は大きさとお好みで調整をお願いします。
水
100～200cc

作り方

  1. 1

    1日目 ： りんご1コ+ミニトマト50g+グリーンセロリ50g

  2. 2

    2日目 ： キウイフルーツ2コ+ぶんたん1/2コ+バナナ1本+ほうれんそう(又は小松菜)50g

  3. 3

    3日目 ： りんご1コ+バナナ1本+小松菜(又はほうれんそう)50g

  4. 4

    4日目 ： りんご1コ+バナナ1本+グリーンセロリ50g+ほうれんそう(又は小松菜)50g

  5. 5

    5日目 ： ミニトマト50g+キウイフルーツ2コ+ぶんたん1/2コ+小松菜(又はほうれんそう)50g

  6. 6

    1回分500～600cc出来上がり！

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
レシピID : 4916571 公開日 : 18/02/05 更新日 : 18/02/08

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2018/2/19お届け週のスムージー
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