高血圧に☆酢ピーナッツ
おKAめ
作り方
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1
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薄皮付きのピーナッツを清潔な保存用器に入れます。
そして酢を入れ冷蔵庫へ。
１日寝かせて完成。
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2
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無塩のピーナッツが無い場合は
落花生の皮を剥いて作ります。
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3
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清潔なスプーンですくって盛り付けます。
酢が減ってきたら
ピーナッツが顔を出さない様に酢を足して下さい(腐敗防止)
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コツ・ポイント
落花生の皮を剥いて作っても大丈夫です。
ピーナッツの茶色の薄皮のポリフェノールが大切なので
薄皮は剥がさずに☆
酢はリンゴ酢、黒酢でもOKです。
１日10〜20粒を目安に頂きましょう♪
他にも抗酸化作用や嬉しい効果もあります。
ピーナッツの茶色の薄皮のポリフェノールが大切なので
薄皮は剥がさずに☆
酢はリンゴ酢、黒酢でもOKです。
１日10〜20粒を目安に頂きましょう♪
他にも抗酸化作用や嬉しい効果もあります。
このレシピの生い立ち
テレビで放送されてました(о´∀`о)
手軽で続けられそうなので☆
手軽で続けられそうなので☆
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おKAめ
