簡単!おいしい!冷凍ほうれんそうの肉巻き

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Description

簡単!汁物、炒め物なんでも重宝される冷凍ほうれん草をつかった簡単ヘルシーレシピ!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】

材料 (2人分)

50~80g程度
150g程度
ポン酢
お好みで

作り方

  1. 1

    冷凍ほうれん草を豚しゃぶ肉で巻く。

  2. 2

    ①を耐熱皿に並べて、ラップをしたら、電子レンジで加熱する(※500Wで5分程度)。肉に火がとおったら、完成。

  3. 3

    ポン酢を添える。

  4. 4

    ※今回はポン酢を添えましたが、塩コショウ、柚胡椒など、お好みでアレンジ可能です

  5. 5

    ※加熱時間は電子レンジによって異なるため、各自調整が必要です。

コツ・ポイント

手間要らずで時間のないときにもオススメ!蒸すので油不使用、ほうれん草の臭みもなくさっぱり食べやすいので、思わず何個でも口にしてしまいそうです。【調理時間:10分】

このレシピの生い立ち

【レシピ】
JA宮崎経済連
野菜ソムリエ 
角 光樹子
レシピID : 4937809 公開日 : 18/02/14 更新日 : 18/02/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
♪ゆかたん♡
ほうれん草とシメジを巻き!簡単で美味しかったです(≧∇≦)/

れぽ有難うございます♪簡単に作れて美味しいのが一番ですね!

初れぽ
写真
ayayaan
簡単に作れました!

れぽ有難うございます♪お手軽なのがいいですよね!