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ほうれん草チキンナゲット

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Description

やわらかめのヘルシーチキンナゲット

材料 （2人分）

豚ひき肉鳥ひき肉
50グラム
ほうれん草ピューレ
大さじ1
豆腐
小さめ1/2
片栗粉
適量
香味ペースト
小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    写真

    鳥または豚ひき肉
    今日は鳥がなかったので豚ひき肉お豆腐ほうれん草をミキサーにかけたものに香味ペーストと入れて混ぜる

  2. 2

    写真

    混ぜたらチキンナゲットのように丸める

  3. 3

    写真

    外側をカリッとさせるために片栗粉で形を整えて焼く

  4. 4

    写真

    焦げ目がつくくらいで。
    出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ほうれん草ピューレの使い方
レシピID : 4947817 公開日 : 18/02/20 更新日 : 18/02/20

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PEAR♪3
ほうれん草チキンナゲット
by PEAR♪3