低糖質☆お花のゼリー
作り方
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1
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ゼラチンは、EAAゼリー用もカルピスゼリー用も水にふり入れてふやかしておく。
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2
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EAAゼリーを作る。
ゼラチンをレンジで20秒チンして溶かし、EAAと水をよく溶かしたものに入れてしっかり混ぜる。
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3
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型に少し流して冷蔵庫で固めたあとにエディブルフラワーを並べ、残りのEAAを入れて冷蔵庫で固める。
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4
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カルピスゼリーを作る。
ゼラチンをレンジで20秒チンしてカルピスに混ぜ、3で固まったゼリーに流し、冷蔵庫で固めたら完成!
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5
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7.6kcal/1切
タンパク質 1.4g
脂質 0g
糖質 0.5g
食物繊維 0g
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6
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型から外すときは、濡らしてレンジで温めたタオルを型の側面に当ててから、お皿を被せてひっくり返すと綺麗に外れます。
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コツ・ポイント
EAAは今回はライザップのアセロラ味を使いました。
お好きなものを使用して下さい。
BCAAやお水+ラカント+レモン汁、0カロリージュースでも美味しくできます。
カラダカルピスは0kcalのものです。
お好きなものを使用して下さい。
BCAAやお水+ラカント+レモン汁、0カロリージュースでも美味しくできます。
カラダカルピスは0kcalのものです。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中☆
アメブロやインスタにも、よろしければ遊びに来て下さい!
https://www.instagram.com/meron5180
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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