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糖質1g以下簡単、糖質制限カルボナーラ

糖質1g以下簡単、糖質制限カルボナーラ

Description

糖質制限、ケトジェニック中ダイエットで食べられる、簡単で満足カルボ！素材を混ぜてチンするだけでクリーミー♪糖質1g以下

材料 （1人分）

糖質0麺（丸麺）
1袋
ベーコン（薄切り）
20g
しめじ
1/2
卵（卵黄）
1個
粉チーズ
5g
生クリーム
大さじ1
ブラックペッパー
少々
塩
少々

作り方

  1. 1

    ベーコンを炒めて
    麺以外の材料を１つのボールで全て混ぜ合わせる。
    塩とブラックペッパーはお好みで味を見ながら調整する。

  2. 2

    糖質制限0麺の水を切り1分30秒電子レンジにかける。

  3. 3

    ソースにあたまった麺を入れて混ぜ合わせる
    30秒電子レンジにかける。

    トロトロクリーミーなカルボナーラの完成です！

コツ・ポイント

ソースは加熱しすぎないことが、本格的な味を生み出し、クリーミーな舌触りの鍵です！

このレシピの生い立ち

糖質制限中、どうしても麺類が食べたくて。
プロのソース作りを参考にして、アレンジをくわえてみました。カルボナーラのソースに限りなく近づけるための必要最低限の素材でつくりました。
カロリー制限の方には向いてないですが、ケトジェニックの方には◎
レシピID : 4980524 公開日 : 18/03/13 更新日 : 20/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2022年11月13日
写真
みあころり
低糖質なのに濃厚！！ソースは２倍量にしてバターと粉チーズをプラスしました(*^^*)すごく簡単で美味しいレシピに感謝♡
#ケトジェニック #シンプルな材料 #カルボナーラ
2020年5月21日
初れぽ
写真
ててちゃんまん
こんにゃく麺を冷凍し、ピザチーズもすこし。 最高においしいです！
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グルテンマイコ
糖質1g以下簡単、糖質制限カルボナーラ
by グルテンマイコ