糖質1g以下簡単、糖質制限カルボナーラ

糖質1g以下簡単、糖質制限カルボナーラ

Description

糖質制限、ケトジェニック中ダイエットで食べられる、簡単で満足カルボ!素材を混ぜてチンするだけでクリーミー♪糖質1g以下

材料 (1人分)

糖質0麺(丸麺)
1袋
ベーコン(薄切り)
20g
しめじ
1/2
卵(卵黄)
1個
粉チーズ
5g
大さじ1
ブラックペッパー
少々
少々

作り方

1

ベーコンを炒めて
麺以外の材料を1つのボールで全て混ぜ合わせる。
塩とブラックペッパーはお好みで味を見ながら調整する。

2

糖質制限0麺の水を切り1分30秒電子レンジにかける。

3

ソースにあたまった麺を入れて混ぜ合わせる
30秒電子レンジにかける。

トロトロクリーミーなカルボナーラの完成です!

コツ・ポイント

ソースは加熱しすぎないことが、本格的な味を生み出し、クリーミーな舌触りの鍵です!

このレシピの生い立ち

糖質制限中、どうしても麺類が食べたくて。
プロのソース作りを参考にして、アレンジをくわえてみました。カルボナーラのソースに限りなく近づけるための必要最低限の素材でつくりました。
カロリー制限の方には向いてないですが、ケトジェニックの方には◎
レシピID : 4980524 公開日 : 18/03/13 更新日 : 20/06/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2020/05/21

First tsukurepo mark
写真

こんにゃく麺を冷凍し、ピザチーズもすこし。 最高においしいです!

ててちゃんまん