おからのちらし寿司(超お手軽版)の画像

Description

『ちらし寿司の素』で低糖質おかず♪

材料

150g
1袋(2人前)
適量
あれば彩りに
さやいんげん等
少々

作り方

  1. 1

    写真

    おからを電子レンジで熱々に加熱し、ちらし寿司の素を入れよく混ぜ合わせます。

  2. 2

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    グリンピースも足しました。刻み海苔をのせて出来上がり。『素』は味が濃いのでおかずに◎です。

コツ・ポイント

丁寧な方はおからを一度水洗いし、キッチンペーパーで絞ってから使うそうですが、まだ熱い物を頂くのと栄養分も流れてしまいそうで私はしていません。

このレシピの生い立ち

お豆腐を買うと無料でおからを下さるお豆腐屋さんがあります。卯の花炒りやサラダ以外に美味しい食べ方はないかと思っていた時に、1袋余っていた『ちらし寿司の素』と合わせてみました。
レシピID : 4989987 公開日 : 20/01/18 更新日 : 20/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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yumelon88
おいなりさんにしても、美味しくいただけました。このレシピはお気に入りです。
初れぽ
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yumelon88
こんなレシピを思い付くChee 2009 さん❗素晴らしいアイデアです。味が濃いので、おからは増量しました。