レンジで簡単!作り置き☆オクラとすりゴマ

レンジで簡単!作り置き☆オクラとすりゴマの画像

Description

ダイエット中なのでヘルシーを心掛けています♡

材料

1袋
めんつゆ 濃縮4倍
大さじ2弱
すりゴマ
お好みで

作り方

  1. 1

    オクラを洗って斜め切りにします。
    切り方はお好みで☆

  2. 2

    レンジOKの入れ物にいれて600wで3分。
    蓋なしの入れ物の場合はラップをして下さい☆

  3. 3

    取り出したらめんつゆをいれて混ぜます。
    その後にすりゴマをいれて絡ませて出来上がり〜♬

コツ・ポイント

簡単すぎて特にありません(^ν^)

このレシピの生い立ち

レンジで簡単に出来る一品を色々と考えています(^ν^)
レシピID : 4991637 公開日 : 18/03/20 更新日 : 18/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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2児ママみきてぃ
レンジとめんつゆで楽チンでした。