ダイエット朝食!豆腐の納豆、キムチがけ

ダイエット朝食!豆腐の納豆、キムチがけ
朝に高タンパクの豆腐と納豆を取ることで腹持ち!
キムチのカプサイシンで脂肪を燃焼!
朝からキムチはNGかな?

材料

木綿豆腐
1/2丁
納豆
1パック
キムチ
35g程度

1

納豆はタレを入れずによく混ぜてから、タレを入れて再びよく混ぜます。

2

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豆腐の水気を切って器に入れ、その上に納豆をかけます。

3

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納豆の上にキムチをのせて、完成です。

コツ・ポイント

※納豆はタレを入れずによく混ぜてから、タレを入れて混ぜましょう。
※朝からキムチ!匂いが気になる方は御遠慮下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット番組で、朝豆腐ダイエットと言うのをやっていて、朝豆腐を食べることで腹持ちし、お昼の量も減らせるとかやっていたので(1丁でしたが今回は1/2丁)、納豆をかけるのを真似して、さらにキムチもプラスしました。
レシピID : 5003150 公開日 : 18/04/30 更新日 : 18/04/30

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