小松菜のツナたま炒め~カレー風味~

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Description

お弁当にも。

材料

1袋
1~2缶
3個
鶏がらスープの素
小さじ1
カレーフレーク
大さじ1
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は3cm幅ぐらいに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱して、1度火を止める。
    卵を直接フライパンに割入れて、円を描くようにかき混ぜる。

  3. 3

    再び火をつけて、鶏がらスープの素を振りかけ、卵が少し固まったら火を止めて、ツナを汁ごと入れる。

  4. 4

    卵とツナを少し炒めたら、小松菜を入れて炒め合わせる。
    カレーフレークも投入。

  5. 5

    小松菜がしんなりしてきたら、醤油を加えて少し混ぜ合わせて出来上がりです。

コツ・ポイント

ツナ缶は、「天然水でつくったシーチキン純 食塩不使用」という商品を使いました。
卵は、お好みで最初に溶いてもいいですが、私は面倒なのでいつも直にフライパンでかき混ぜてます笑

このレシピの生い立ち

頭に浮かんだ通りに作りました。
レシピID : 5012856 公開日 : 18/04/03 更新日 : 18/04/03

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