簡単☆春キャベツのカルボナーラ風糖質オフ

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Description

キャベツ半分レンチンですぐ出来る!カップに入れてお弁当にも 味は満点もの。美味しいから3日おきに作ります。ダイエットに

材料 (2人分)

半分
バター
10g
☆生クリーム又は豆乳
150くらい
☆塩
小さじ半分
☆粒コショウ
適量
温泉玉子粉
1こ
適量
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ半分にカットし、下の方を10センチくらいカットします

  2. 2

    写真

    流水で洗います。葉っぱの間に水を流し汚れを取ります。しばらく水につけると広がるので汚れも取れやすくなります

  3. 3

    洗いが終わったら、水気をよく切りボールに入れたままふわっとラップをし、レンチンあたため。

  4. 4

    写真

    お皿に盛り付け4等分に包丁でカット

  5. 5

    写真

    ベーコンまたはソーセージをオリーブオイルかバターで炒めます

  6. 6

    写真

    ☆の材料を入れ火が通ったらキャベツにかけます

  7. 7

    写真

    温泉玉子、粉チーズ、パセリを散らして完成です。

コツ・ポイント

キャベツはよく洗い、レンチンした後は水が出るので水気を取ってお皿に盛り付けます。4人で1玉食べちゃいます。豆乳なら更にカロリーoff

このレシピの生い立ち

春キャベツをたくさん食べたくて朝ご飯です
レシピID : 5013407 公開日 : 18/04/04 更新日 : 19/04/04

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ドキンちゃ~ん
近いうちに、リピしたいです\(^o^)/