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ダイエットジューシー鳥胸肉のタラコ合え

ダイエットジューシー鳥胸肉のタラコ合えの画像

Description

意外とカロリーも糖質も低いタラコほぐした鳥胸肉と合えて冷製パスタ感覚で

材料

鳥むね肉ID5009158
100g
たらこ
50g
きゅうり千切り
1本
茹で汁
50cc
小ネギかいわれ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鳥むね肉ほぐします

  2. 2

    写真

    タラコ入れて混ぜます

  3. 3

    写真

    きゅうり入れて混ぜます
    鳥むね肉の茹で汁を50cc入れます

  4. 4

    写真

    お皿に盛って小ネギかいわれ散らして出来上がり

コツ・ポイント

味付けは要りませんしょっぱく感じる人はタラコ減らしても❗
お好みで大葉入れても美味しいです
体に良い油入れても良いと思います

このレシピの生い立ち

ダイエットです
レシピID : 5013478 公開日 : 18/04/04 更新日 : 20/05/06

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ダイエットジューシー鳥胸肉のタラコ合え
by キッチンスクープ