アレンジレシピ 野菜のフリッタータ
作り方
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1
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ボウルに卵を割り入れ、粉チーズ、カポナータを加えて混ぜ合わせる。塩、こしょうで味を調える。
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2
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フライパンにオリーブ油を入れて火にかけ、1を流し入れ、かき混ぜながら半熟程度に火を入れる。
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3
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蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする。
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4
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ヘラなどでフライパンから表面を外し、蓋をしてフライパンごと逆さにしてひっくり返す。
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5
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蓋に乗ったフリッタータをスライドさせてフライパンに戻し、再び2分ほど蒸し焼きにする。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
基本の常備菜 カポナータのアレンジレシピです。
カポナータに卵をプラスして栄養バランスもバッチリの1品に。朝、昼、夕いつでもおかずが1品足りない時、すぐに作れます。
レシピ考案:山田千尋(イタリアシチリア料理)
カポナータに卵をプラスして栄養バランスもバッチリの1品に。朝、昼、夕いつでもおかずが1品足りない時、すぐに作れます。
レシピ考案:山田千尋(イタリアシチリア料理)