ダイエット朝食！混ぜ込みわかめしらす豆腐

※そのままでもいいですが、レンチンすることで、わかめが早くふやけて馴染みます。
※他の混ぜ込みわかめシリーズでもいいと思います。
わかめ、わかめおかか、わかめ若菜、わかめ鮭、わかめたらこ、などなど。

ダイエット番組で、朝豆腐ダイエットと言うのをやっていて、朝豆腐を食べることで腹持ちし、お昼の量も減らせるとかやっていたので(1丁でしたが今回は1/2丁)、それに最近娘の弁当で使っている、混ぜ込みわかめしらすをご飯でなく豆腐に混ぜ込みました。