栄養満点☆即席チャーハン

予め茹でて刻み冷凍しておいた葉物野菜を使用してます。
しらすも冷凍保存しているものをそのまま使用してます。

ご飯を温め、フライパンにオリーブオイルをひきご飯と野菜を凍ったまま炒める

野菜がバラけたら凍ったままのしらす、納豆を入れる

完成☆

葉物を茹でて刻み水をきり、ジップロックで冷凍しておくと便利です。ご飯と炒めてる間に解凍されます。(しらすも同様)

今回はかぶの葉、しらす、納豆で作りました☆
小松菜やほうれん草、大根の葉なども冷凍ストックしておくと便利☆