八王子の味】鰯ステーキ、貴家の定番料理に
Description
八王子は、鰯にうるさい土地柄。手をかけないで、美味しく頂ける調理が言い伝えられています。是非、定番料理に加えてください
材料
(1人分)
作り方
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1
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鰯に、タイムパウダーを少々振りかける
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2
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フライパンにオイルを引き、鰯をソテーする。皮目からソテーし、裏返す。
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3
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引き続き、フライパンでほうれん草を炒める
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4
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ほうれん草ではなく、大根おろしも良く合う
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コツ・ポイント
タイムパウダーは、安価で、調味効果の高いスパイスです。鰯をスッキリと爽やかにいただくことができます。
その他に、ローズマリーのスパイスの利用もいいですよ
その他に、ローズマリーのスパイスの利用もいいですよ
このレシピの生い立ち
イワシの開きは、スーパーの夕方時の割引品になることが多い。その意味で、取り組みたい素材だ。レシピ本には、蒲焼としての紹介が出ている。しかしもっとさっぱりした調理が望まれることがある。そんなときにお勧めです