八王子の味】鰯ステーキ、貴家の定番料理に

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Description

八王子は、鰯にうるさい土地柄。手をかけないで、美味しく頂ける調理が言い伝えられています。是非、定番料理に加えてください

材料 (1人分)

鰯の開き
1枚
タイムパウダー
少々
2,3本

作り方

  1. 1

    鰯に、タイムパウダーを少々振りかける

  2. 2

    フライパンにオイルを引き、鰯をソテーする。皮目からソテーし、裏返す。

  3. 3

    引き続き、フライパンでほうれん草を炒める

  4. 4

    写真

    ほうれん草ではなく、大根おろしも良く合う

コツ・ポイント

タイムパウダーは、安価で、調味効果の高いスパイスです。鰯をスッキリと爽やかにいただくことができます。
その他に、ローズマリーのスパイスの利用もいいですよ

このレシピの生い立ち

イワシの開きは、スーパーの夕方時の割引品になることが多い。その意味で、取り組みたい素材だ。レシピ本には、蒲焼としての紹介が出ている。しかしもっとさっぱりした調理が望まれることがある。そんなときにお勧めです
レシピID : 5046657 公開日 : 18/04/25 更新日 : 18/04/25

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