お弁当にも♪とり胸肉の磯辺上げ

お弁当にも♪とり胸肉の磯辺上げ
天ぷら粉にのりいれて♪

材料 (4人分)

鶏胸肉
2枚
しょうゆ
おおさじ2
砂糖
こさじ1
おおさじ1
天ぷら粉
適量
青のり
適量
揚げ油

1

鶏肉は食べやすいサイズにきり厚いところは開き フォークなどで穴を開ける

2

1をボールに入れ 酒 生姜 しょうゆ 砂糖をもみこむ
天ぷら粉に青海苔をいれ衣を作る

3

170~180
度のあぶらであげる

コツ・ポイント

よく揉みこむと味がなじみます^^

このレシピの生い立ち

お弁当に
レシピID : 5072362 公開日 : 18/05/24 更新日 : 18/05/24

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