低糖質！ラム肉のジューシー漬け焼き
料理研究家鈴木沙織
作り方
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1
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ラム肉と【ごまとにんにくかけるたれ】をジップロックに入れてよく揉んで、30分～漬け込む。
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2
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フライパンでたれごと両面をこんがり焼いたら完成。
※漬け込む間にお肉を室温に戻してください。
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3
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249.3kcal/人
たんぱく質 19.4g
脂質 17.7g
糖質 3.1g
食物繊維 0g
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コツ・ポイント
ラム肉以外のお肉も美味しくなります！
このレシピの生い立ち
ダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆
低糖質&低脂質メイン。
インスタ等にも遊びに来て下さい！
https://www.instagram.com/meron5180
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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