低脂質レシピ!洋風かきたまスープの画像

Description

キッコーマンさんのコーン&ベジタブルを使った、優しい甘さのかきたまスープです!

材料 (2人分)

コーン&ベジタブル(キッコーマン)
1/2パック
200cc
1個
コンソメ
1個

作り方

  1. 1

    鍋にコーン&ベジタブル、水、コンソメを入れて5分ほど煮たら、溶き卵を加えて完成!

  2. 2

    100.7Kcal/人
    たんぱく質 5.3g
    脂質 3.9g
    糖質 9.6g
    食物繊維 2.5g

コツ・ポイント

コーン&ベジタブルは汁ごと使うのがポイントです!
ほんのり甘くて美味しいですよぉ。
たんぱく質をプラスしたいときは、ベーコンやささみや鶏ひき肉を入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆
低糖質&低脂質メイン。
インスタ等にも遊びに来て下さい!
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レシピID : 5080231 公開日 : 18/05/22 更新日 : 18/05/22

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