低脂質レシピ!洋風かきたまスープ
作り方
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1
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鍋にコーン&ベジタブル、水、コンソメを入れて5分ほど煮たら、溶き卵を加えて完成!
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2
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100.7Kcal/人
たんぱく質 5.3g
脂質 3.9g
糖質 9.6g
食物繊維 2.5g
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コツ・ポイント
コーン&ベジタブルは汁ごと使うのがポイントです!
ほんのり甘くて美味しいですよぉ。
たんぱく質をプラスしたいときは、ベーコンやささみや鶏ひき肉を入れても美味しいです。
ほんのり甘くて美味しいですよぉ。
たんぱく質をプラスしたいときは、ベーコンやささみや鶏ひき肉を入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆
低糖質&低脂質メイン。
インスタ等にも遊びに来て下さい!
https://www.instagram.com/meron5180
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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