UVケアスムージー
Description
日焼け止めだけでは不十分!!美味しく飲んでUVケア
材料
(1人分)
作り方
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材料をミキサーにかけるだけです。低速ジューサーなら酵素を壊さないのでより体に良いです。
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コツ・ポイント
ポイントはキウイフルーツや柑橘系を入れないこと。ビタミンCが豊富だけど紫外線を吸収しやすい成分が入っているからです。逆にイチゴやトマトは紫外線を吸収しにくくします。もう1つのポイントは紫外線の影響を抑える抗酸化作用が高いジャラハニー。
このレシピの生い立ち
UVケアには服装や日焼け止めだけでなく食事も重要だということを知って欲しかったからです。鉄分と消臭効果のある葉緑素を含む野菜とマンゴーで美容ビタミンのEも加えてあるので夏はコレ!!(*^_^*)食物繊維とタンパク質もしっかり摂取できます。