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簡単！アボカドふわタマのわさび醤油サラダ

簡単！アボカドふわタマのわさび醤油サラダの画像

Description

レンジで簡単ふわタマ＋
カリウムたっぷりアボカドで高血圧予防

材料

アボカド
1個
卵
1個
マヨネーズ
大さじ1
レモン汁
少々
わさび(チューブ)
1cm
減塩醤油
小さじ1/2
黒胡椒
少々
エゴマ油(orオリーブオイル)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    卵にマヨ小さじ１を加えて混ぜてレンジ600w30秒チンして混ぜて30秒チン

  2. 2

    写真

    適当にスプーンで切っておく

  3. 3

    写真

    アボカドを適当に切って全部まぜる

コツ・ポイント

わさびで醤油で塩不要

このレシピの生い立ち

ふわ玉とアボカドでサラダに挑戦
エゴマでヘルシーに
レシピID : 5098223 公開日 : 18/05/29 更新日 : 18/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年12月28日
写真
クックＦ8ＪＷ40☆
玉子ふわふわで、優しさに癒されます♡レンチン簡単でいいですね！！

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて感激です♪

2018年8月27日
写真
ふれんでぃあ
完熟アボカドで作成☆卵との相性バッチリですね♪美味レシピ感謝！

またつくれぽありがとうございます。アボたま合いますね♪感謝

2018年6月26日
初れぽ
写真
のんsummer
一品欲しいときにちょうどいい！さび抜きは優しい味。

つくれぽありがとうございます。わさび抜きも美味しそう♪感謝

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( )
だんどり亭
簡単！アボカドふわタマのわさび醤油サラダ
by だんどり亭