話題！食べる！玉ねぎヨーグルトスムージー
Description
毎日、朝飲んでた豆乳スムージーを水にかえ、話題の玉ねぎダイエット、きゅうりダイエットバージョンに。飲みやすくしました♪
ぶぶもんすたー
材料
中トマト
1/2個
1本
輪切り二枚(残ってたので(笑))
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キウイはかなり味をごまかしてくれるのでお勧めです！
玉ねぎヨーグルト
大さじ1～2(お好みで)
きゅうり小～中
1本
100ml
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少な目だと食べるスムージーです。わたしはいつもスプーンですくって食べてます♪ご飯感あって満足できます♪
作り方
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1
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すべてミキサーにいれて10～20秒ミキシング＼(^o^)／
この日は大根も突入。
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2
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豆乳が好きな人は水を豆乳に。
野菜の味が気になったらキウイを増やす。
濃厚さが欲しくなればアボカドを足す。
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3
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爽やかさが欲しければ、アボカドを減らしてレモンをたらしてみたり。
大根を入れると満腹感があります！
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4
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大根は上の方がお勧め。下の方だと辛くなります(>_<)
噛み応えか増えます。
その日の気分で変えてみてね♪
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5
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量は結構多いので、コップ一杯くらい飲みたい人は半量がいいと思います！
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6
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玉ねぎヨーグルトない方が美味しいけど(笑)ダイエットのために頑張ろう(´▽｀；)ゞ
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コツ・ポイント
コツはありませんが、自分の好きな味に微調整すると続けやすいです♪レシピ行程を参考に♪
このレシピの生い立ち
話題の玉ねぎヨーグルトダイエットとキューリダイエットを組み合わせて、スムージーにしたらかなり取りやすくなりました＼(^o^)／毎朝のんで、昼夜はご飯前に玉ねぎヨーグルトにキューリをつけてぼりぼり食べてたら、３キロ減♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ぶぶもんすたー
