赤紫蘇とスイカとりんごのスムージー

ミキサーには水分の多い柔らかいものから先に、なるべく細かく切るとミキサーが回りやすいです

朝はフルーツやスムージーだけにして、午前中を過ごします。朝はデトックスの時間なので、デトックスにエネルギーを回せるように、軽め。フルーツ単独で摂ると、消化にエネルギーをほとんど使わず、栄養も満点らしいです(フィットフォーライフ)ヴィーガン