ベリー入り、デトックス スムージー♡
Description
女性に嬉しい、食物繊維の豊富なレーズンや、鉄分補給におすすめな小松菜入り。ビタミンを含むベリーで飲みやすく仕上げました♡
パリジェンヌスタイル
材料
（1人分）
2房
1/2カップ
1/4カップ
ココナッツオイル または オリーブオイル
小さじ1
ココナッツウォーター または 水
170ｍｌ
1/2個
アロエジュース
20ｍｌ
メープルシロップ
小さじ1～2
レモン汁
小さじ1
作り方
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1
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小松菜はゆでたものを使用します。バナナはカット。レーズンは、前日に、水につけておきます。
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2
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すべての材料をミキサーに入れ、短時間でミックス。
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3
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グラスに入れてお楽しみください♡
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コツ・ポイント
小松菜はあくがあるので、沸騰したお湯でさっとあく抜きをします。
レーズンは、食物繊維や鉄分が含まれており、デトックスに◎
オイルは、栄養の吸収をup。
スムージーを飲んで２０分後に、通常の朝食を。
photo:Pixabay
レーズンは、食物繊維や鉄分が含まれており、デトックスに◎
オイルは、栄養の吸収をup。
スムージーを飲んで２０分後に、通常の朝食を。
photo:Pixabay
このレシピの生い立ち
お腹が張ってしまう、そんな日におすすめなデトックススムージー。
パリ発 デトックスヨガと組み合わせるとより◎
詳しくはこちら→https://lueur.biz/beauty/959/
パリ発 デトックスヨガと組み合わせるとより◎
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パリジェンヌスタイル
