バナナでお洒落なヘルシーおやつ
Description
ベジ、ヴィーガン、マクロビ対応。パーティーのフィンガーフードも!2018/9/30ヘルシーおやつ人気検索No.1感謝です
材料
(バナナ1本分)
1本
アーモンドバター、ピーナツバター、ヌテラなどのヘーゼルナッツペーストで家にあるもの
適量
パンプキンシード、サンフラワーシード、ポピーシード、チアシード、白ごまなどのミックス、あるもので
適量
アーモンド、胡桃、ブルーベリーなど飾り用
お好みのもの適量
メレンゲやクッキーを砕いたもの
お好みで
作り方
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1
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バナナは皮をむき端を切り落とし、1本を9当分に切る
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2
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丸い断面の上に小さじ半分くらいずつのお好みのナッツバターやヌテラなどのペーストを塗る
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3
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お手持ちのシードミックスを一つ一つに振りかける。お好みでメレンゲやクッキーを砕いたものも。
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4
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アーモンドや胡桃、ブルーベリーを飾って出来上がり
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5
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ヘルシーおやつ人気検索トップ10入感謝です☆宜しければ姉妹レシピのバナナでお洒落なヘルシー朝食I D: 5151820も
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コツ・ポイント
ペーストやアーモンドバターは塗るというより、のせる感じ。シードミックスや飾りは軽く指の腹で上から抑えるとボロボロ崩れなくて良いです。
このレシピの生い立ち
娘と何か摘みながら映画を見ようと思ったら、手頃なお菓子が何もない!そんな時に二人で思いついたお手軽お洒落なおやつ。冷たいアイスティーで頂きました!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(4人)